Passt nicht? Ändern geht jederzeit unter ⚙ → Haushalt & Konto.
Passt nicht? Ändern geht jederzeit unter Einstellungen → Haushalt.
BLOX stellt dir jedes Mal ein passendes Training zusammen, Stickfreed macht alles vor. Trainieren kannst du hier:
Kostenlos – damit dein Verlauf bleibt.
Dein erstes Training startet gleich. Einstellen kannst du später alles.
Melde dich an – dein Training, deine Woche und dein Haushalt sind dann überall dabei: am Handy, am Fernseher, am Computer.
Kein Passwort. Deine Daten liegen in der EU.
Fehlt etwas, schätzt BLOX und lernt aus deinen Trainings.
Mit wem trainierst du? Gemeinsame Woche, jeder mit eigenem Profil.
Allein trainieren? Einfach bestätigen – einladen geht später.
Drei Gewichte für alle Hantel-Übungen – im Training mit − und + anpassen, BLOX merkt es sich.
Kind: ohne Hanteln, kürzer, nie hart.
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Fünf kurze Fragen. BLOX lässt dann dauerhaft Übungen weg, die dazu nicht passen. Keine Diagnose, kein Therapieplan.
Bei Herzproblemen, Schwangerschaft oder frischen Verletzungen vorher mit Arzt oder Physio sprechen.
Schmerz, der ins Bein ausstrahlt, Taubheit, Kraftverlust oder Probleme mit Blase oder Darm: nicht trainieren, sondern gleich ärztlich abklären lassen.
Kurz = halbe Pausen. Zweimal die Pause übersprungen, stellt BLOX das von selbst um.
BLOX stellt die Stufe nach deiner Bewertung um – oder du wählst sie hier.
👍 öfter, 👎 nie – auch per Sprache: „nie wieder Burpees“.
Name antippen: Stickfreed zeigt die Übung langsam, auf Wunsch probierst du sie mit der Kamera.
BLOX plant nur Übungen, für die das Gerät da ist. Auch per Sprache: „Wir haben ein Eisenhorn“.
Öffne BLOX am Fernseher – dort steht ein QR-Code. Ältere Fernseher-Versionen zeigen ihn auch ohne Konto-Verbindung.
Schick den Link per WhatsApp oder lass den QR-Code scannen. Gilt 7 Tage, einmal.
Leg den Gurt an und feuchte die Kontakte kurz an. Ganz oben steht der Gurt mit dem stärksten Signal – meistens deiner. Tipp ihn an, damit BLOX ihn sich merkt.